Массаж шеи

Не знаю, может ли это грациозное животное лазать по деревьям, но, увидев это фото, я сразу же подумала об офисных работниках. Согласитесь, что такое положение головы и шеи встречается все чаще и чаще. Офисного работника, просидевшего за компьютером весь рабочий день, видно и за рулем автомобиля и в кафе. Молодые люди даже не замечают, что это положение головы и шеи становится для них нормой. Но что еще страшнее, так это то, что я замечаю это и у подростков на улице. Далеко не редкость встретить на улице ребенка с неправильной осанкой и «заплетающимися» ногами.

Спазм мышц в области шеи отрицательно влияет и на кровообращении головы и головного мозга, что приводит к более серьезным дегенеративным процессам во всем организме. Изменяется не только положение головы и шеи, изменяется положение всего позвоночника и, как следствие, тазобедренных суставов.

Восстановление функций мышц шеи, снятие напряжения приводит к ряду благоприятных факторов:

  • улучшению микроциркуляции крови в шейно-воротниковой зоне, что помогает уменьшить болевой синдром в случае наличия отека (это то, что называется «продуло мышцу»), или скопления молочной кислоты (после значительных физических нагрузок);
  • улучшается кровоснабжение головного мозга. Именно этот эффект помогает устранить головную боль и нормализовать сон;
  • воздействуя на рефлексогенные зоны, расположенные в этой области, улучшает работу внутренних органов;
  • улучшению общее самочувствие, повышают жизненный тонус и трудоспособность.

Одним из способов расслабления мышц шеи является массаж.  Обычный классический массаж шейно-воротниковой зоны выполняется только на задней поверхности шеи с захватом плечевого пояса в течении 15-20 минут. Однако, если обратиться к анатомии, нетрудно заметить, что мышцы шеи представляют собой крупный массив глубоких и поверхностных, передних и задних мышц, выполняющих сложно-координированные действия. Кроме того, к остистым отросткам шейных позвонков прикрепляется часть мышц спины. Следовательно, проработать за 15-20 минут все мышцы шеи просто невозможно. Шея требует более тщательной и в то же время деликатной работы. Не говоря уже о пациенте подростке. Процедура состоит из массажа мышц грудного отдела спины и шеи, включая мышцы передней части шеи. Массаж шеи выполняется в положении пациента «лежа на спине».

Рекомендации:

Время выполнения массажа от 1 до 1,5 часов в зависимости от индивидуального подхода и программы коррекции. Массаж рекомендуется один раз в неделю при наличии незначительных изменений. В случае наличия серьезной проблемы массаж выполняется 2 раза в неделю до достижения стойкого положительного результата.

Показания

  • хроническая усталость;
  •  напряжение мышц шеи и плечевого пояса из-за длительного нахождения в сидячем положении (сидячая работа, учеба);
  • неврозы и невралгии;
  • болезненные ощущения в области верхней части спины и шеи, если они имеют чисто «мышечный» характер и не связаны с воспалительными процессами;
  • шейный остеохондроз;
  • нарушения осанки, сколиоз в начальной стадии;
  • нарушения гормонального фона (в качестве вспомогательного средства).
  • травмы шеи и шейного отдела позвоночника (не в острый период!);
  • сидячий образ жизни, гиподинамия;
  • нарушения сна;
  • снижение общего тонуса, снижение уровня работоспособности.

Противопоказания

  • гипертоническая болезнь при высоких цифрах артериального давления;
  • декомпенсированная сердечная недостаточность;
  • травмы в области шеи в острый период, раны;
  • воспалительные процессы в области шеи, головы, верхней части спины;
  • инфекционные заболевания бактериального, грибкового происхождения;
  • общее инфекционное заболевание в острый период;
  • новообразования в шейно-воротниковой зоне;
  • наличие злокачественных новообразований в 4 стадии.

Сертификаты:

При составлении индивидуальных программ рекомендую сочетать с процедурами: